秋老虎养生：秋老虎吃什么？河南迈越商贸有限公司告诉您！

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" 秋老虎"在我们的汉族民间指的就是二十四节气当中的立秋以后短期间回热的天气。秋老虎可能是立秋过后最炎热的一段时间。那么，大家知不知道秋老虎应该要吃什么呢？接下来，就让我们一起来看看秋老虎吃什么吧！

一是清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除
一般来说，此类饮食能防暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾。
二是寒凉饮食要减少
经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚弱，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉。
三是要多吃消暑祛湿的食物
在秋天不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，同时这个时候还是要注意消暑祛湿，要多喝水、加强营养。
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